排卵後~生理前の1週間!

2020年09月08日 10:55

リンパドレナージュサロンChamuel
セラピストの阿部です✨

Instagramで「女性の痩せ期」について語らせていただいたのですが、

本日は私が絶賛進行中の

「排卵後~生理前の1週間」

について✨

Instagramでも書いたように、

生理前の1週間は痩せにくい!!!

なので、

頑張りません(笑)

とにかく毎日ちょっとしたリンパマッサージをするだけ。

これをやるだけで、

全然違います✨✨✨

この時期は特にむくんだり、イライラしたり、暴飲暴食になったり・・・・(私だけ?)

ですが、毎日のちょっとしたリンパマッサージをするだけで!

本当に心も体も調子が良いんです✨✨✨

リピーター様にはチラホラお伝えしたりしているのですが、

どんなマッサージをしたら良いのか?

私の毎日のルーティーン♪

①まずは鎖骨リンパをマッサージ

②膝裏を少し揉みほぐし、足首から膝にかけて流すようにマッサージ

③膝から足の付け根にかけて流すようにマッサージ

④お腹を「の」の字にマッサージ

⑤ウエストをマッサージ

これだけです♪

①~④は、入浴中にやっちゃってます!

詳しくはInstagramに載せる予定ですが、

気になる方はご来店の際にお尋ねくださいね✨

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